Non poteva che essere il caldo, visto il periodo, l’argomento trattato in questa settimana, nella rubrica “Salute&Benessere”, dalla dottoressa ISABELLA SALVIA, nutrizionista con studio in Torrenova ed esperta di medicina in generale. Caldo equiparato ad essere il possibile nemico silenzioso per la salute. Ecco spiegati i motivi nel servizio…
ISABELLA SALVIA
Negli ultimi anni, le ondate di calore sono diventate sempre più frequenti e intense, trasformandosi in una vera e propria emergenza sanitaria. Non si tratta solo di un disagio passeggero poichè il caldo estremo può avere conseguenze gravi, talvolta letali, soprattutto per le persone più vulnerabili.
Bambini, anziani, donne in gravidanza e persone con patologie croniche, come malattie cardiovascolari, respiratorie o renali, sono i gruppi più esposti. Anche chi svolge lavori fisici all’aperto, sportivi e soggetti non acclimatati possono subire effetti dannosi in tempi rapidi.
L’eccessivo aumento della temperatura corporea può provocare:
• Colpo di calore, ovvero una condizione grave con febbre alta, confusione mentale e perdita di coscienza.
• Disidratazione, che consiste nella perdita di liquidi e sali minerali, con conseguente debolezza e vertigini.
• Crampi e congestioni che sono dovuti allo sforzo fisico in condizioni di calore intenso.
• Edema, che si manifesta con gonfiore agli arti inferiori causato dalla dilatazione dei vasi sanguigni.
Gli esperti raccomandano alcune semplici ma efficaci misure:
• Bere acqua frequentemente, anche senza sete.
• Evitare attività fisiche nelle ore più calde (11-17).
• Indossare abiti leggeri e traspiranti, preferendo colori chiari.
• Restare in ambienti freschi o ombreggiati e ventilati.
• Prestare attenzione ai segnali del corpo e non sottovalutare sintomi come mal di testa, nausea o spossatezza.
Secondo i dati sanitari, le ondate di calore causano ogni anno un numero di decessi paragonabile o superiore a quello di altri eventi climatici estremi. Il cambiamento climatico sta amplificando il problema, rendendo fondamentale la prevenzione e la consapevolezza.
Il caldo non è solo una questione di comfort, ma è un fattore di rischio concreto. Conoscere i pericoli e adottare comportamenti corretti può fare la differenza tra un’estate serena e un’emergenza medica.
Eventuali quesiti o temi d’interesse mi potranno essere segnalati su Facebook alla pagina “Dott.ssa Isabella Salvia – Biologa Nutrizionista” o tramite WhatsApp al 320 6556820.
I contenuti di questo articolo hanno esclusive finalità informative e divulgative, non essendo destinati ad offrire consulenza medica/nutrizionale personale. La dottoressa Isabella Salvia consiglia sempre di rivolgersi ad un professionista qualificato della nutrizione (un biologo nutrizionista, un medico dietologo o un dietista) per ricevere un piano alimentare personalizzato, redatto sulla base di una diagnosi individuale, sia per soggetti sani che per le persone affette da patologie accertate.
Edited by, venerdì 17 luglio 2026, ore 18,22.
